Több, mint kismama jógaA várandósság alatt az asszonyok teste sok-sok változáson megy keresztül, ami teljesen természetes folyamat. A kismamajóga kíméletesen átmozgat, a jógalégzés összekapcsolja az akaratlagosan befolyásolható és az akaratlagosan nem befolyásolható izmok működését.
Minden várandósnak ajánlott! A módszer biztonságos, a jógában nem jártas asszonyok is könnyedén elsajátíthatják.
A gyakorlatok összekapcsolódnak a légzéssel és lazítják, nyújtják a medencét, a gát területét. Segítenek tudatosítani és megerősíteni a szülésben résztvevő izmokat. Fejlesztik és erősítik a testtudatosságot.
A gyakorlatok során figyelembe vesszük a várandósság idejét és a felmerülő problémákra is megoldásokat keresünk az óra alatt.
Célom, hogy segítsem a nőket abban, hogy a szülésük természetes és örömteli, minden indokolatlan megterhelés, félelem és ellenállás nélküli legyen.
A kismamajóga rendszeres gyakorlásával az asszonyok erősnek, fittnek és jól felkészültnek érzik magukat. A várandósság végére az asszonyok, megismerik testük és a baba jelzéseit, odafigyelhetnek szükségleteikre. Jobban bíznak a testük ösztönös működésében.
A kismamák megtanulják, és gyakorolják a gátizmok elkülönítését, lazítását és összehúzását, hogy a gátizmok rugalmasak legyenek.
A relaxáció során kapcsolatot létesít a babájával, amikor a test teljesen ellazult állapotban van, önmagát programozza egy pozitív megerősítéssel.
A foglalkozás végén mód nyílik kötetlen beszélgetésre is szülésről, várandósságról.
Időpont: szombat 8:30-12:30 h-ig
Részvételi díj: 2 200Ft/ alkalom
9 500Ft/5 alkalom
Előzetes bejelentkezés szükséges!
További információ a HoldVilág honlapján!
Kedves mindenki!
Mint látjátok, a honlap megújult, és ez a folyamat még nem fejeződött be. Ezért türelmeteket kérem, ha a tartalom még nem teljes, és arra kérnélek, ha volt régen anyagod a honlapon, és nem találod, akkor küldj emailt az ujeletkor@gmail.com címre, és minél előbb orvosolom a problémát.
****
Ez az Új Életkör. Mint neve is mutatja, megújulva, megerősödve folytatjuk amit a régi helyen elkezdtünk: szüléssel / születéssel, önismerettel, spiritualitással, gyógyítással kapcsolatos foglalkozásainkra szívesen várunk minden érdeklődőt, és minden programtartót. :)