Szilánkok – szülési trauma feldolgozó csoport

Szakember által vezetett, nyílt önsegítő csoport szülési trauma utáni gyógyulás támogatására. Ideális első lépésként, önmagában vagy pszichoterápia kiegészítéseként.

Talán emlékbetörések kínoznak. Talán rémálmaid vannak.

Talán gondolni sem bírsz gyermeked születésének napjára, nemhogy beszélni róla.

Talán beszélnél róla, de nincs kinek, mert csak azt hallod: “ugyan, lépj már tovább végre!”.

Telnek a hónapok, talán az évek a szülésed óta, és még mindig nem dolgoztad fel, ami történt.

Talán senkinek sem bírod bevallani, hogy nem tudsz kötődni kisbabádhoz igazán, mert ha ránézel, eszedbe jut minden.

Talán a szülés előhozott mélyre ásott, régi emlékeket, egy korábbi traumáról.

Talán életveszélyben voltál te, vagy a kisbabád: bántalmaztak, baleset ért, vagy komplikáció adódott. Talán súlyos, kimondhatatlan, visszafordíthatatlan következményekkel járt mindez.

Talán nem vagy benne biztos, hogy ez a zavarodottság, lehangoltság, vagy hangulatingadozás szülési traumának számít-e. Van, aki szerint csak “nyavalygás”…

És egyáltalán: mi az a szülési trauma? És mit lehet kezdeni vele? Ez most már örökké így lesz?!

Tudnod kell: nem vagy egyedül! Nem bolondultál meg! Ami veled történik, teljesen normális reakció egy szélsőséges eseménysorra! És van segítség!

A csoportban szó esik a lehetséges terápiákról, szakemberekről és módszerekről, így kifejezetten hasznos lehet, ha még semmilyen segítségért sem fordultál eddig. Van mód van az átéltek megosztására is. Vagy erőgyűjtésre, egymás támogatására – akár szavak nélkül. Amire épp szükséged van, ahol épp tartasz a gyógyulásodban. Társakkal könnyebb, mint egyedül!

Tudnivalók:

• Nyílt csoport, vagyis az alkalmakra kötetlenül eljöhetsz, illetve távol maradhatsz.
• Jössz, ha tudsz és igényed van rá épp; addig, amíg úgy érzed, nyújt neked valamit a csoport.
• Szükség esetén moderálom a csoportot, hogy minden résztvevő érzelmileg biztonságban érezhesse magát, akár “új”, akár “régi”.
• Az alkalmak 4 hetente ismétlődnek, mindig péntek délután 15-17.30 között.
• Lehet babát hozni. Attól, hogy szoptatsz, vagy nincs kire hagynod a kicsit, még kaphatsz segítséget! Nagyobbacskát már, ha tudod, érdemes otthon hagyni, de ha másképp nem megy, elhozhatod őt is.
• Nem kell megszólalnod, akár egész csoport alatt, ha nem akarsz vagy nem tudsz. A többiek hallgatása is hozhat új felismeréseket minden résztvevőnek.
• Nem cél a rémes történetek öncélú felemlegetése, vagy a csoportos szörnyülködés – de aki beszélni szeretne arról, ami érte, az itt igenis fog tudni, méghozzá megértő, elfogadó közegben.
• Igény esetén lehetőséged van egyéni segítő beszélgetést kérni, illetve elegendő résztvevő esetén további csoport is indulhat (pl. babák nélkül; zárt csoport; egész napos vagy hétvégés; pároknak).
• Szerencsés, ha a csoport után nem kell azonnal a teendőid után rohanni, hanem van egy kis időd “emészteni” – mielőtt, mialatt, vagy miután hazamész.
• A csoport alkalmak időtartama 2,5 óra.
  Kezdéskor kb. fél óra “megérkezés”: kötetlen teázós-csevegős-pelenkázós-szoptatós gyülekező, amiről esetleg el lehet késni picit, bár nem érdemes. Ezután intenzív 2 órás feldolgozó munka zajlik, ezt a késve érkezők, korábban távozók nagyon tudják zavarni – kérlek, légy tekintettel a többiekre, és csak akkor gyere, ha valóban itt tudod tölteni ezt az időt.
• Helyszín: Új Életkör stúdió (2011. március 15. előtt: Bp. II. Szilágyi E. fasor 61. I. em. 3.; március 15. után: XII. Hertelendy u. 1/b 1.em./14.)
• Időpontok 2011-ben: febr. 11., márc. 11., ápr. 8., máj. 6., jún. 3., júl. 1., 29., aug. 26., szept. 23., okt. 21., nov. 18., dec. 23.
• Háziasszony: Schimcsig Nóra személyközpontú tanácsadó, dúla, HypnoBirthing szülésfelkészítő.
• Részvételi díj: 1000,-Ft/alkalom.