3 nagy, mély levegőt veszek, kifújom, hosszan.
Nyugodt vagyok, pihenek, csak magamra figyelek.
Befelé figyelek, befelé hallgatózom. Önmagam vagyok, önmagamban.
Testemet ellazítom, nyugodt vagyok, légzésem egyenletes, nyugodt.
Ellazulva fekszem, szemeim lehunyva, befelé figyelek.
Várandós...