Másfél órás jóga foglalkozás nyitó és záró beszélgetéssel, ahol testi és lelki igényeitek szerint alakítjuk az ászanák sorát, a relaxáció témáját.

Az órán hatha, agni és női jóga elemeket használunk. Kiemelt figyelmet fordítunk az alsó 3 csakrára, erősítjük kapcsolatunkat a földdel, női létünkkel. Kitekintünk életünk női archetípusaira és a jelen-lét megélését hozzuk figyelmünk középpontjába.

A tested szkafander a földi élethez. Vigyázz rá, a lelkednek ad otthont!

További információ: +36 70 529 71 96, csilla.m.kaiser@gmail.com

Egy alkalom díja 1800 Ft; 4 alkalmas bérlet 6000 Ft, mely egy hónapra érvényes.

Az órák február 8-án, szerdán indulnak, heti rendszerességgel 18:00 – tól 19:30-ig tartanak.

Szeretettel, Csilla

Harmóniateremtő női kör Mesővel február 7-én kedden és továbbra is minden héten kedden 18-20  óráig az Életkörben. Aktuális tennivalónk telihold napján: Holdciklusunk titkainak megismerésével elfoglaljuk helyünket női létünk trónusán. Első sorban házasságban, illetve párkapcsolatban élő asszonytársaimat várom, másodsorban azokat a hölgyeket, akik vágynak ennek az állapotnak a megélésére és előre szeretnének tanulni-rákészülni, hangolódni egy kiegyensúlyozott párkapcsolat bevonzása illetve fenntartása reményében, akár szakítás-válás után, másodvirágzásra várva. Az alkalmak egymásra épülnek, de csak annyira, hogy az újonnan érkező, avagy pár alkalmat kihagyó nőtársaink is azonnal be tudjanak csatlakozni a már beindított folyamatokba. Mire számíthatsz február 7-én?

Az elmúlt két alkalommal feladott házi feladatokat most egyszerre kaptad meg:

1. Igyál minél több tiszta vizet! Közben tudatosítsd magadban, hogy női energiáid alapelemével, éltető minőségével töltekezel!

2. Mindahányszor kilépsz otthonod ajtaján, tudatosítsd, mit hagysz magad mögött!

Most is azzal foglalkozuk először, kinek az életébe mit hoztak ezek a tudatosságot fejlesztő  gyakorlatok, így, hogy egyszerre kettőre is kellett koncentrálni.

Kezdeti munkáink lényege önmagunk gyógyítása. Mert amíg mi nem vagyunk rendben, addig magunk körül sem várhatunk rendet. Amíg mi magunk erőtlenek vagyunk, másokat sem vagyunk képesek megtartani.  Amíg nekünk nincsenek biztos energiatartalékaink, addig másnak sincs miből adakozni. Amíg önmagunkat nem érezzük biztonságban, mások felé nem vagyunk képesek odafordulni és teljes szívvel megnyílni. Amíg sebeinket nem gyógyítottuk be, a körülöttünk élőket mi magunk sebezzük tovább.

Legutóbb meséltem a fáról, amelyek gyökerei a saját szüleid, nagyszüleid, dédszüleid… Elképzeltük hol, hogyan, miért és kik amputálódtak ennek a fának a gyökérzetén. Körben ülve a gyertya körül egyesével imádkoztunk egy-egy családtagunk lelki békéjéért, visszafogadásáért, hogy a mi lelkünkben is meggyógyuljon a hiány, a fa gyökerén újra szabadon áramolhasson a családból eredő erő.  Emlékek éledtek, könnyek hullottak, fájdalmak szakadtak. Meghallhattuk, társaink sorsában hasonló mélységek és szakadékok tátonganak. Az együtt merülés is biztonságot és enyhet képes ajándékozni.  A kört magát az izzasztókunyhózás-hagyomány első körének képmására cselekedtük. Amikor a kör véget ért, együtt énekeltük a dalt, amelynem első versszaka így hangzik: Ó Anyánk kérünk, engedj újra élnünk, megszülethessünk, gyermeked lehessünk…! Ó Apánk kérünk, engedj újra élnünk, megszülethessünk, gyermeked lehessünk…!   Ami a körben elhangzott, az a köré. Azé a köré, mely a női közösség gyógyító erejével bír.

7-én este a menstruáció szakralitásáról fogok mesélni, miközben megtanulunk Holdnaptárt írni saját ciklusunkról. Nem olyat, amilyet a nőgyógyászunk kedvéért vezetünk, hanem olyat, ami megtanít minket együttműködni saját testünkkel, női energiáinkkal, belső áramlásunkkal. Ez a naptár nem utolsó sorban segítségére lehet párunknak és gyermekeinknek is, hiszen önmagunk előrejelzései alapján megtanuljuk kezelni, irányítani és megszelídíteni hónapról hónapra hirtelen támadó hormonális működésünket. De komoly segítséget ad erőnk beosztásához is. Néhány hónap önmegfigyelés után napról napra előzetes diagnózisokat készíthetsz aktuális teljesítőképességedről, energiagörbédet kezelve tudatosan szárnyalhatsz új sikerek felé.

Amikor már feloldódtunk a kör megtartó hullámzásában, újra imádkozni fogunk. Megfogalmazzuk magunknak, hogy érezzük most magunkat nőként. hogyan érzékeljük energiaszintünket, vitalitásunkat, kreativitásunkat… Milyen nőideál képe él önmagunkról legtitkosabb álmainkban? Mi gátol meg minket abban, hogy odaérkezzünk őhozzá? Egyesével mesélünk önmagunk megéléseiről. Ami a körben elhangzik, továbbra is a köré marad.

Viszek ismét dalokat, amelyeket együtt tanulhatunk és énekelhetünk. A belefeledkezett éneklés segíthet a megnyílásban. Vigyázat, ez az alkalom még  ”belemenősebbre” és mélyebbre sikeredhet. Reményeim szerint alkalomról alkalomra erősebben tapasztalhatjuk majd, milyen is az, amikor a női kör nem csak összegyülekezett hölgyek egy helyszínen létezését jelenti, hanem egy igazi közösség együtt lélegzését.  Az est végén természetesen újra adok házi feladatot 

Nyolc órakor a kör hivatalos része lezárul. De nem kell még indulnod. Hiszen a kör tagjainak megnyalása hozza magával a szabadabb beszélgetés és megosztás vágyát. Ezért úgy döntöttem, hivatalosan is ott lehet felejtődni még egy órácskára. Akinek megy a busza, vonata, természetesen nem kell senkire várnia, nyolc órakor nyugodtan indulhat.

Mottónk továbbra is:  A megélt mindennapok a legnagyobb tanítóink.

A csoport szabályai:

Késni tilos, ha nem érsz oda, inkább ne gyere!

Fél hattól gyülekezünk,teázunk,hangolódunk.) Ügyelünk az est intimitására.

A “játékmester” én vagyok, az egyes feladatok szabályait és azt est folyamát én jelölöm ki.

Kérlek,  figyelj oda, tartsd tiszteletben az instrukciókat!

Megosztó kör esetén egymástól szót el nem veszünk, nem véleményezzük a másik hozzászólását, hacsak maga a feladat nem kívánja ezt meg.

A körben elhangzott minden információ, megosztás bizalmas természetű. Titoktartási kötelezettséget kell vállalnod az est folyamán. Ez nagyon fontos annak érdekben, hogy mindenki meg merjen nyílni.

A feladatok nem kötelező jellegűek. bármikor lehet “passzolni”.

Az est folyamán szabadon lehet teázni, illetve a mellékhelységet látogatni. A nők különösen hajlamosak érzelemáradásos gyakorlatok következtében fizikai szinten is áradni.

Csak azokról beszélünk, akik jelen vannak. Ez alól kivétel a “Hol van”, “Ki tudja, ma miért nem tudott jönni” kérdésekre megadott válaszok a kör elején.

Kiegészítő örömforrások: Hozd magaddal azokat a ruháidat, kiegészítőidet, használati tárgyaidat amik az alábbi kategóriák bármelyikébe tartoznak: – nagyon szeretem, de sajnos “kinőttem” – kaptam, szép, tetszik, tudom, hogy máson jól állna, de valahogy nem az enyém – megvettem, de aztán rájöttem, mégsem nekem való – nagyon szerettem, de valamiért már nem tartozik, már nem tartozhat hozzám, de más biztosan örülne neki.

Csak makulátlan darabokat hozz, kimosva, kivasalva, megtisztítva, rendezve, mint egy ajándékot! Lehet tárgyakat is hozni: gyertyát, bögrét, ékszert, könyvet, egyéb hasznos vagy kedves háztartási eszközöket, szintén csakis kifogástalan állapotban. Ezeket betesszük a kör közepére, és ha valamelyik darab az est folyamán megszólít, azt a csoport végén magadhoz veheted és hazaviheted. Ingyen, ajándékba. Persze nem kötelező sem hozni, sem vinni. Ez egy lehetőség, amivel emelhetjük az együttlétek örömfokozatát.

Kiteszünk egy nagy üvegtálat is. Erre hozhatsz aprósüteményt, olajos magvakat, aszalt gyümölcsöt. Ez sem kötelező. Ha van otthon amúgy is… Vagy ha szeretnél a többieknek meglepetést szerezni. Két-három kedvenc teafilteredet is elhozhatod és beteheted a női kör saját teás kosárkájába. Így mindig megmarad a választék.

Alapinformációk:

Érkezni 17.30-tól lehet, ekkor teát főzünk, hangolódunk. 18.00 órára ha nem érsz oda, akkor kérlek, ne gyere! Pontosan fogunk kezdeni, és szeretnénk minden alkalom összes másodpercének biztosítani az intimitását. A csoportot hivatalosan 20.00-kor zárjuk. 21.00-kor az ajtót is szeretném magunk után.

Bejelentkezésre szükség van az első alkalommal: Írd meg nekem, ki vagy, illetve miért szeretnél ehhez a körhöz tartozni! Címem:kobzazsuzsa@gmail.com A bejelentkezés azért is fontos, mert az első ismerkedő, köralakulás után a csoportokon két új embernél több a csoportdinamika biztosítása miatt nem vehet részt. A beérkező jelentkezéseket mindig beérkezés sorrendjében veszem figyelembe. Ha harmadikként jelentkezel, akkor sincs gond, csak a következő hétig várnod kellene a csatlakozással. Természetesen nem kell elköteleződnöd. Az első alkalom után akkor jössz legközelebb, amikor tudsz, és persze amikor szükséged van rá.

Minden első alkalom kóstolónak számít, vagyis ingyenes, csak 500 Ft terembérleti hozzájárulást fogok elkérni. Minden további alkalom sávos fizetési rendszerben működik.

Teljes részvételi díj: 3000 ft

Ebből gyermekenként lejön 500 Ft (Vagyis ha van négy gyermeked, akkor csak 1000 Ft/alkalom a részvétel)

Diákoknak 1500 Ft

(Az Életkör dolgozóitól 500 Ft terembérleti hozzájárulást fogok kérni.)

Várlak szeretettel: Meső

(Azért, hogy ezt a csoportot szívvel és tudással vezethetem, köszönettel tartom összes tanáromnak és tanfolyamvezetőmnek, felsorolni is nehéz lenne őket, és kihagyni sem szeretnék senkit. Köszönettel tartozom azoknak a családoknak és asszonytársaknak, akik az úton kísértek, és akiket figyelve szintén tanulhattam. Első sorban azonban szeretnék köszönetet mondani legnagyobb mestereimnek: páromnak, gyermekeimnek, egész családomnak, elsősorban pedig sorsomnak és annak ajándékozójának.)

International Cesarean Awareness Network - Nemzetközi Császármetszés Figyelő Hálózat

Szeretettel várunk Benneteket következő találkozónkon egy szakmai kerekasztallal, majd kötetlen ismerkedési lehetőséggel egymással és az ICAN Magyarországgal, 2012. január 25-én (szerdán) 18h-tól az Életkörben.

Sokszor halljuk emlegetni, mi anyák, ha nehéz számunkra az életadás emléke, hogy “dolgozzuk már fel!”, ami történt. Ez a feldolgozás azonban ahányan vagyunk, annyifélét jelent nekünk. És miért kell egyáltalán feldolgozni egy szülésélményt, egy császár-élményt?! És hogyan? Szakemberrel, pénzért? Csoportban vagy magamban, spontán? Miért pont úgy? És ha úgy, akkor kivel, hol? Mennyiért?

Kerekasztalunkhoz sokféle szakterület értőit hívtam meg, hogy egészen széles, holisztikus látószögből szemléljük a témát:

• Gurdon Kati, klinikai pszichológus (császármetszés feldolgozó csoportok, Alternatal),
• Mády Anna, integrált kifejezés és táncterapeuta, gyógypedagógus,
• Kobza Zsuzsanna Meső, női sámánisztikus gyógyító technikák, dúla,
• és mások (a visszajelzések tükrében hozzuk nyilvánosságra a neveket, érdemes később visszalátogatni a honlapra!).

A kerekasztalt moderálja Schimcsig Nóra, az ICAN Magyarország csoportvezetője, személyközpontú tanácsadó, dúla.

A programra az ICAN Magyarország havi találkozóinak keretén belül kerül sor. Az ICAN (Nemzetközi Császármetszés Figyelő Hálózat) nonprofit civil szervezet, melynek célkitűzése a felesleges császármetszések számának csökkentése felvilágosítással, a császármetszésből történő felépülés támogatása, illetve a császármetszés utáni hüvelyi szülés lehetőségének biztosítása. Bővebb információ: http://www.ican-online.org

Helyszín: Életkör, Budapest XII., Hertelendy u. 1/b, 1.em./14. (Életkör kapucsengő)
A program ingyenes, adományokat ICAN felvilágosító nyomtatványok készítésére, teára, takarításra köszönettel elfogadunk.
A helyszín baba- és gyerekbarát, ha a kicsit nem tudod otthon kire hagyni, magaddal hozhatod!

Kérünk, lehetőleg jelezd részvételi szándékodat az ICANHungary@gmail.com email címen, vagy a 06 20 346 5721 telefonszámon!

A soron következő ICAN találkozó: 2012. február 17. péntek 9-12h (tervezett program: önsegítő csoport a császármetszésből való testi-lelki felépülésért)

Szeretettel várunk!

ICAN Magyarország

Az alkalmak egymásra épülnek, de csak annyira, hogy az újonnan érkező, avagy pár alkalmat kihagyó nőtársaink is azonnal be tudjanak csatlakozni a már beindított folyamatokba.

Mire számíthatsz január 24-én?

Elmúlt alkalommal adtam egy házi feladatot: mindig, amikor elmész otthonról, nézz vissza az ajtóból, és tudatosítsd, hogy mit hagysz magad mögött! (rendet, rendetlenséget, megvalósultságot, hiányt, személyeket, érzelmeket, vágyakat, folyamatokat.) Az est folyamán először azt osztjuk meg, kinek hogy sikerült ezt a gyakorlatot megvalósítani, és esetlegesen milyen hasznát látta. (Ha most nem voltál velünk, akkor is természetesen kipróbálhatod…)

Legutóbb azt tudatosítottuk, hogy a tökéletes harmóniát akkor élheted meg, amikor a jelenben létezel, megéled az itt és most állapotát. Ha tudatosan törekszel rá, akkor egy idő után nem csak pár pillanatig tart az élmény… Vannak azonban olyan rövidebb-hosszabb időszakok életünkben, amikor az itt és most okozta harmónia helyett a padló alatt kúszunk-mászunk. Női létünket a víz áramlásával azonosítottuk. Mi történik akkor, amikor képtelenek vagyunk áramolni és áramoltatni, éltetni, táplálni, sőt partra vetett halként vízhiányosan figyeljük a sivatag homokját?

Vannak általánosan használható technikák a töltekezésre, de vannak speciálisan női létünkből fakadó-adódó lehetőségeink energiatartalékok összegyűjtéséhez, életerőnk maximálisra futtatásához, és itt természetesen egyik kategóriában sem a két liter kávé elfogyasztására gondolok. Ezeket fogjuk most megismerni.

Viszek feladatokat, játékokat, illetve olyan lehetőségeket, amikor megnyilvánulhatsz. Reményeim szerint alkalomról alkalomra erősebben tapasztalhatjuk majd, milyen is az, amikor a női kör nem csak összegyülekezett hölgyek egy helyszínen lélegzését jelenti, hanem egy igazi közösség alakulását.  Az est végén természetesen újra adok házi feladatot

Mottónk továbbra is:  A megélt mindennapok a legnagyobb tanítóink.

A csoport szabályai:

Késni tilos, ha nem érsz oda, inkább ne gyere! Fél hattól gyülekezünk,teázunk,hangolódunk.) Ügyelünk az est intimitására.

A “játékmester” én vagyok, az egyes feladatok szabályait és azt est folyamát én jelölöm ki. Kérlek,  figyelj oda, tartsd tiszteletben az instrukciókat!

Megosztó kör esetén egymástól szót el nem veszünk, nem véleményezzük a másik hozzászólását, hacsak maga a feladat nem kívánja ezt meg.

A körben elhangzott minden információ, megosztás bizalmas természetű. Titoktartási kötelezettséget kell vállalnod az est folyamán. Ez nagyon fontos annak érdekben, hogy mindenki meg merjen nyílni.

A feladatok nem kötelező jellegűek. bármikor lehet “passzolni”.

Az est folyamán szabadon lehet teázni, illetve a mellékhelységet látogatni. A nők különösen hajlamosak érzelemáradásos gyakorlatok következtében fizikai szinten is áradni.

Kiegészítő örömforrások:

Hozd magaddal azokat a ruháidat, kiegészítőidet, használati tárgyaidat amik az alábbi kategóriák bármelyikébe tartoznak:

- nagyon szeretem, de sajnos “kinőttem”

- kaptam, szép, tetszik, tudom, hogy máson jól állna, de valahogy nem az enyém

- megvettem, de aztán rájöttem, mégsem nekem való

- nagyon szerettem, de valamiért már nem tartozik, már nem tartozhat hozzám, de más biztosan örülne neki

Csak makulátlan darabokat hozz, kimosva, kivasalva, megtisztítva, rendezve, mint egy ajándékot! Lehet tárgyakat is hozni: gyertyát, bögrét, ékszert, könyvet, egyéb hasznos vagy kedves háztartási eszközöket, szintén csakis kifogástalan állapotban.

Ezeket betesszük a kör közepére, és ha valamelyik darab az est folyamán megszólít, azt a csoport végén magadhoz veheted és hazaviheted. Ingyen, ajándékba. Persze nem kötelező sem hozni, sem vinni. Ez egy lehetőség, amivel emelhetjük az együttlétek örömfokozatát.

Kiteszünk egy nagy üvegtálat is. Erre hozhatsz aprósüteményt, olajos magvakat, aszalt gyümölcsöt. Ez sem kötelező. Ha van otthon amúgy is… Vagy ha szeretnél a többieknek meglepetést szerezni. Két-három kedvenc teafilteredet is elhozhatod és beteheted a női kör saját teás kosárkájába. Így mindig megmarad a választék.

Alapinformációk:

Érkezni 17.30-tól lehet, ekkor teát főzünk, hangolódunk. 18.00 órára ha nem érsz oda, akkor kérlek, ne gyere! Pontosan fogunk kezdeni, és szeretnénk minden alkalom összes másodpercének biztosítani az intimitását.

A csoportot hivatalosan 20.00-kor zárjuk. 20.30-kor az ajtót is szeretném magunk után. Előfordulhat pár perces ráhagyás, nehéz vonalzóval meghúzni egy ilyen csoport végét.

Bejelentkezésre szükség van az első alkalommal: Írd meg nekem, ki vagy, illetve miért szeretnél ehhez a körhöz tartozni! Címem:kobzazsuzsa@gmail.com A bejelentkezés azért is fontos, mert az első ismerkedő, köralakulás után a csoportokon két új embernél több a csoportdinamika biztosítása miatt nem vehet részt. A beérkező jelentkezéseket mindig beérkezés sorrendjében veszem figyelembe. Ha harmadikként jelentkezel, akkor sincs gond, csak a következő hétig várnod kellene a csatlakozással. Természetesen nem kell elköteleződnöd. Az első alkalom után akkor jössz legközelebb, amikor tudsz, és persze amikor szükséged van rá.
Minden első alkalom kóstolónak számít, vagyis ingyenes, csak 500 Ft terembérleti hozzájárulást fogok elkérni.

Minden további alkalom sávos fizetési rendszerben működik.

Teljes részvételi díj: 3000 ft
Ebből gyermekenként lejön 500 Ft (Vagyis ha van négy gyermeked, akkor csak 1000 Ft/alkalom a részvétel)
Diákoknak 1500 Ft

(Az Életkör dolgozóitól 500 Ft terembérleti hozzájárulást fogok kérni.)

Várlak szeretettel: Meső

(Azért, hogy ezt a csoportot szívvel és tudással vezethetem, köszönettel tartom összes tanáromnak és tanfolyamvezetőmnek, felsorolni is nehéz lenne őket, és kihagyni sem szeretnék senkit. Köszönettel tartozom azoknak a családoknak és asszonytársaknak, akik az úton kísértek, és akiket figyelve szintén tanulhattam. Első sorban azonban szeretnék köszönetet mondani legnagyobb mestereimnek: páromnak, gyermekeimnek, egész családomnak, elsősorban pedig sorsomnak és annak ajándékozójának.)

      Időpont: január 20. péntek 18-21h

Krishnamurti, indiai filozófus szerint: „A megfigyelés és az értelmezés megkülönböztetése, az emberi            intelligencia legmagasabb fokú teljesítménye.”
                                                                                                                                                                                                                                                   

Mégis sokunk számára, bizony nehéz ítélet, kritika és egyéb elemzést tükröző reakció nélkül, csupán megfigyeléseket téve szólni más emberekről, és magatartásukról. Persze az is megtörténhet, hogy önmagunkat ítéljük meg, magunknak mondjuk, hogy:
-    Én erre képtelen vagyok!
-    Nem igaz, hogy már megint ezt tettem!
-    Soha nem fogom tudni normálisan kifejezni magam!
Ez a tanfolyam az ítéleteink átalakításáról szól. Azt tanulhatjuk meg, hogyan mondjuk el mindenféle ítélkezés nélkül, hogy mi nem tetszik, vagy éppenséggel mi tetszik abban, amit mások tesznek, vagy amit mi magunk teszünk.

A helyszín: Új Energia Stúdió, Népszínház u. 38. II./1. 24-es kapucsengő
A Blahától egy villamos megállóra, vagy gyalog 6 percre.
Részvételi díj: 3.000 Ft és 5.000 Ft között, szándékod és lehetőséged szerint

jelentkezés>> Strasser Katalinnál

 január 21. és 28. szombat 15-18h

• Kinek a nevelési elvei érvényesüljenek, az enyém, vagy a férjemé/feleségemé?
• Engedékenyek legyünk, vagy szigorúak?
• Hogyan békítsük ki a veszekedő testvéreket?
• Hogyan tudnánk közös nevezőre jutni partnerünkkel, a vitás kérdésekben?

Ha téged is foglalkoztatnak hasonló kérdések, akkor valószínűleg hasznosnak fogod tartani az Erőszakmentes, együttműködő kommunikáció elsajátítását.

A tréning személyes eseteink feldolgozásával lehetőséget ad, hogy gyakoroljunk olyan módon kommunikálni egymással, amely a bizalmat és megértést erősíti. Segít észrevennünk  megrögzött szokásainkat, amik sokszor megakadályozzák, hogy kapcsolataink harmonikusak legyenek. Megismerjük, hogyan fejezhetjük ki magunkat ítélkezés nélkül, akkor is amikor indulatosak vagyunk és hogyan hallhatjuk meg a másik ember szavai mögött azt, amit ő valójában szeretne kifejezni.

A cél az, hogy minél több helyzetben ismerjük föl, hogy választhatunk: szavainkkal ablakot nyitunk, vagy falat húzunk.

Részvételi díj: 2 alkalom 9.000 Ft, 1 alkalom 5.000Ft

jelentkezés>> Strasser Katalinnál

Női kör Mesővel

Harmóniateremtő női kör Mesővel január 24-én kedden és utána minden héten kedden 18-20 óráig az Életkörben. Aktuális témánk: Női energiáink karbantartása. Első sorban házasságban, illetve párkapcsolatban élő asszonytársaimat várom, másodsorban azokat a hölgyeket, akik vágynak ennek az állapotnak a megélésére és előre szeretnének tanulni-rákészülni, hangolódni egy kiegyensúlyozott párkapcsolat bevonzása illetve fenntartása reményében, akár szakítás-válás után, másodvirágzásra várva.

Az alkalmak egymásra épülnek, de csak annyira, hogy az újonnan érkező, avagy pár alkalmat kihagyó nőtársaink is azonnal be tudjanak csatlakozni a már beindított folyamatokba.

Mire számíthatsz január 24-én?

Elmúlt alkalommal adtam egy házi feladatot: mindig, amikor elmész otthonról, nézz vissza az ajtóból, és tudatosítsd, hogy mit hagysz magad mögött. (rendet, rendetlenséget, megvalósultságot, hiányt, személyeket, érzelmeket, folyamatokat.) Az est folyamán először azt osztjuk meg, kinek hogy sikerült ezt a gyakorlatot megvalósítani, és esetlegese milyen hasznát látta. (Ha most nem voltál velünk, akkor is természetesen kipróbálhatod…)

Legutóbb azt tudatosítottuk, hogy a tökéletes harmóniát akkor élheted meg, amikor a jelenben létezel, megéled az itt és most állapotát. Ha tudatosan törekszel rá, akkor egy idő után nem csak pár pillanatig tart az élmény… Vannak azonban olyan rövidebb-hosszabb időszakok életünkben, amikor az itt és most okozta harmónia helyett a padló alatt kúszunk-mászunk. Női létünket a víz áramlásával azonosítottuk. Mi történik akkor, amikor képtelenek vagyunk áramolni és áramoltatni, éltetni, táplálni, sőt partra vetett halként vízhiányosan figyeljük a sivatag homokját?

Vannak általánosan használható technikák a töltekezésre, de vannak speciálisan női létünk-létezésünkből fakadó lehetőségeink energiatartalékok összegyűjtéséhez, életerőnk maximálisra futtatásához, és itt természetesen egyik kategóriában sem a két liter kávé elfogyasztására gondolok. Ezeket fogjuk most megismerni.

Természetesen viszek közösségi feladatokat, játékokat, illetve olyan lehetőségeket, amikor megnyilvánulhatsz, illetve amikor lehetőség nyílik arra, hogy a női kör ne csak összegyülekezett hölgyek egy helyszínen lélegzését jelenthesse, hanem egy igazi közösség kialakulását.  Az est végén természetesen újra adok házi feladatot

Mottónk továbbra is:  A megélt mindennapok a legnagyobb tanítóink.

A csoport szabályai:

Késni tilos, ha nem érsz oda, inkább ne gyere! Fél hattól gyülekezünk,teázunk,hangolódunk.) Ügyelünk az est intimitására.

A “játékmester” én vagyok, az egyes feladatok szabályait és azt est folyamát én jelölöm ki. Kérlek,  figyelj oda, tartsd tiszteletben az instrukciókat!

Megosztó kör esetén egymástól szót el nem veszünk, nem véleményezzük a másik hozzászólását, hacsak maga a feladat nem kívánja ezt meg.

A körben elhangzott minden információ, megosztás bizalmas természetű. Titoktartási kötelezettséget kell vállalnod az est folyamán. Ez nagyon fontos annak érdekben, hogy mindenki meg merjen nyílni.

A feladatok nem kötelező jellegűek. bármikor lehet “passzolni”.

Az est folyamán szabadon lehet teázni, illetve a mellékhelységet látogatni. A nők különösen hajlamosak érzelemáradásos gyakorlatok következtében fizikai szinten is áradni.

Kiegészítő örömforrások:

Hozd magaddal azokat a ruháidat, kiegészítőidet, használati tárgyaidat amik az alábbi kategóriák bármelyikébe tartoznak:

- nagyon szeretem, de sajnos “kinőttem”

- kaptam, szép, tetszik, tudom, hogy máson jól állna, de valahogy nem az enyém

- megvettem, de aztán rájöttem, mégsem nekem való

- nagyon szerettem, de valamiért már nem tartozik, már nem tartozhat hozzám, de más biztosan örülne neki

Csak makulátlan darabokat hozz, kimosva, kivasalva, megtisztítva, rendezve, mint egy ajándékot! Lehet tárgyakat is hozni: gyertyát, bögrét, ékszert, könyvet, egyéb hasznos vagy kedves háztartási eszközöket, szintén csakis kifogástalan állapotban.

Ezeket betesszük a kör közepére, és ha valamelyik darab az est folyamán megszólít, azt a csoport végén magadhoz veheted és hazaviheted. Ingyen, ajándékba. Persze nem kötelező sem hozni, sem vinni. Ez egy lehetőség, amivel emelhetjük az együttlétek örömfokozatát.

Kiteszünk egy nagy üvegtálat is. Erre hozhatsz aprósüteményt, olajos magvakat, aszalt gyümölcsöt. Ez sem kötelező. Ha van otthon amúgy is… Vagy ha szeretnél a többieknek meglepetést szerezni. Két-három kedvenc teafilteredet is elhozhatod és beteheted a női kör saját teás kosárkájába. Így mindig megmarad a választék.

Alapinformációk:

Érkezni 17.30-tól lehet, ekkor teát főzünk, hangolódunk. 18.00 órára ha nem érsz oda, akkor kérlek, ne gyere! Pontosan fogunk kezdeni, és szeretnénk minden alkalom összes másodpercének biztosítani az intimitását.

A csoportot hivatalosan 20.00-kor zárjuk. 20.30-kor az ajtót is szeretném magunk után. Előfordulhat pár perces ráhagyás, nehéz vonalzóval meghúzni egy ilyen csoport végét.

Bejelentkezésre szükség van az első alkalommal: Írd meg nekem, ki vagy, illetve miért szeretnél ehhez a körhöz tartozni! Címem:kobzazsuzsa@gmail.com A bejelentkezés azért is fontos, mert az első ismerkedő, köralakulás után a csoportokon két új embernél több a csoportdinamika biztosítása miatt nem vehet részt. A beérkező jelentkezéseket mindig beérkezés sorrendjében veszem figyelembe. Ha harmadikként jelentkezel, akkor sincs gond, csak a következő hétig várnod kellene a csatlakozással. Természetesen nem kell elköteleződnöd. Az első alkalom után akkor jössz legközelebb, amikor tudsz, és persze amikor szükséged van rá.
Minden első alkalom kóstolónak számít, vagyis ingyenes, csak 500 Ft terembérleti hozzájárulást fogok elkérni.

Minden további alkalom sávos fizetési rendszerben működik.

Teljes részvételi díj: 3000 ft
Ebből gyermekenként lejön 500 Ft (Vagyis ha van négy gyermeked, akkor csak 1000 Ft/alkalom a részvétel)
Diákoknak 1500 Ft

(Az Életkör dolgozóitól 500 Ft terembérleti hozzájárulást fogok kérni.)

Várlak szeretettel: Meső

(Azért, hogy ezt a csoportot szívvel és tudással vezethetem, köszönettel tartom összes tanáromnak és tanfolyamvezetőmnek, felsorolni is nehéz lenne őket, és kihagyni sem szeretnék senkit. Köszönettel tartozom azoknak a családoknak és asszonytársaknak, akik az úton kísértek, és akiket figyelve szintén tanulhattam. Első sorban azonban szeretnék köszönetet mondani legnagyobb mestereimnek: páromnak, gyermekeimnek, egész családomnak, elsősorban pedig sorsomnak és annak ajándékozójának.)

december 18. vasárnap:

Aki kíváncsi arra, hogy mit hoz az Új Esztendő számára, az jelentkezzen bátran nálam.

Kedvezményes kártyajóslás az Életkörben! (Tarot, Cigánykártya, Magyar kártya, Lenormand..)

4.000 Ft/ 45 perc

Felteheted a Nagy (..és kisebb ) Kérdéseket a jövőddel kapcsolatban.

Időpont foglalás jelentkezési sorrendben, korlátozott számban, egész órákra kérem jelezni a foglalást!

(8 embert tudok fogadni egymás után)

09.00 – 16.00 – ig

Bejelentkezés:

06-30/558-18-98

boldogasszonyvolgye@gmail.com

Karácsonyi, Szilveszteri Rendezvényeken is vállalok kártyajóslást – sok év tapasztalatával-, részletek megbeszélése a fenti elérhetőségeimen.

Évezredek óta azt gyakoroltuk be, hogy ha rosszul, kényelmetlenül érezzük magunkat, akkor az okokat mindig kívül, a másikban keressük, és azt kérdezzük ki a felelős ezért. Mintha a harc, az egymás elleni küzdelem volna az egyetlen lehetőségünk. Pedig nem.
Ha azon gondolkodnánk, hogyan oldjunk meg egy-egy konfliktust, akkor igazán jóban lehetnénk egymással.

Az Erőszakmentes kommunikáció (EMK) szemléletmódjának megtanulásával
- olyan kifejezésmódot sajátíthatsz el, amit alkalmazva, figyelembe tudod venni családtagjaid, barátaid, vagy főnököd igényeit, és közben magadat sem kell háttérbe szorítanod, magadért is ki tudsz állni.
- párkapcsolati, szülő-gyerek és munkahelyi konfliktusaidat megtanulhatod kommunikációval megoldani, vagyis békés párbeszéddé alakítani.
- elérheted, hogy kapcsolataidban kevesebb legyen a félreértés, és több legyen az egymás megértése, támogatása.

Időpont: december 11. vasárnap 14:30 – 17:30h
                      december 17. szombat  14:30 – 17:30h
Helyszín: Életkör, XII. Hertelendy u. 1/b. 
Részvételi díj: 2 alkalom 9.000 Ft
1 alkalom 5.000 Ft 

jelentkezés>> Strasser Katalinnál

„Van egy erő, ami a szüléskor eljön a nőkhöz. Nem kérik, egyszerűen csak elárasztja őket. Összegyűlik, mint a felhő a szemhatáron, átsuhan az égen, és magával hoz egy gyermeket.”
(S. Feldman)

Szülésművészet műhely

Néhány szó a műhelyről:

Alkalmanként zárt csoport (érkezés és távozás a megadott időben, a történetek és történések titoktartási kötelezettség alá esnek), de lehet egyszer, vagy több alkalommal is látogatni a csoportokat.

Egy alkotás-folyam három alkalomból áll, elsőként festünk, majd agyagozunk, s végül megint festünk. A festésben a három alapszínt követjük – ki-ki saját kedvét, temperamentumát, mondanivalóját követve keverheti a színeket.

A csoport 3 – 6 fővel működik – előzetes jelentkezés szükséges!

Időpontok: 2011. november 29 – december 6 – december 13,

azaz kedd délutánonként 16-18 óráig tart.

Művészeti előképzettség nem szükséges.

A részvételi díj tartalmazza az eszközök és anyagok költségét is.

A munka menete:

Bemutatkozás és ismerkedés után relaxáció (autogén tréning) segítségével teremtjük meg a hangulatot az alkotáshoz.
Az akvarell-technika különösen erősen fejezi ki az érzelmeket, hiszen a víz áradása, a víz aktív használata, a papíron is mozgásban maradó színek mind azokat az indulatokat, örömöket és fájdalmakat tükrözik, amiket alkotás közben átélünk.
Az agyag, mint kézzel-fogható, alapvető természeti anyag maga is a nőiséget, az anyaföldet szimbolizálja -önmagunkhoz kerülhetünk közelebb a formázásával.

A festmények és szobrok elkészülése után lehet beszélgetni, élményeinket megosztani, de hallgatni is lehet.

Jelentkezés és további információk:

Székely Zsófia pszichológus

noisohaj@gmail.com vagy zsofko@gmail.com

www.szulesmuveszet.blogspot.com

www.szekelyzsofia.blogspot.com